妊娠中の副業おすすめ5選｜在宅で無理なく稼ぐママ向け完全ガイド

妊娠中に副業を始めたいと考えている方の中には、「一番安全な副業は何？」や「副業で1位は何？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。体調を優先しながら収入を得る方法を探している方に向けて、妊娠中におすすめの副業を紹介します。

妊婦でもできる内職や在宅ワークにはどのような選択肢があるのか、また、妊娠中にやってはいけない仕事にはどんなものがあるのかも解説します。特に、妊娠中の内職はハローワークで探せるのかどうかも気になるポイントではないでしょうか。

本記事では、妊娠中でも無理なく続けられる副業の選び方や注意点について詳しく説明します。安全に収入を得ながら、妊娠期を快適に過ごすためのヒントを見つけてください。

妊娠中に副業するなら？ おすすめの選び方と注意点

• 一番安全な副業はある？
• 妊娠中におすすめの在宅ワーク5選
• 副業で1位は何？人気の仕事とは
• 妊婦がやってはいけない副業とは？
• 妊婦でもできる内職はある？

一番安全な副業はある？

副業を始める際、安全性を重視することはとても重要です。特に妊娠中であれば、体調管理やストレス軽減の観点からも、安全に取り組める副業を選ぶ必要があります。

一番安全な副業の条件として、「身体的負担が少ない」「リスクが低い」「スキルが身につく」という3つのポイントが挙げられます。

これらを満たす副業として、以下のような仕事が考えられます。

• データ入力やライティング：パソコンやスマホがあれば自宅で作業できるため、無理のないペースで進められます。
• オンライン講師や翻訳：特定のスキルを活かせる仕事であり、在宅で完結するため安全です。
• ハンドメイド販売：手作業が得意な方に向いており、趣味を仕事にできる点が魅力です。

一方で、安全とはいえ、副業を選ぶ際には注意点もあります。

例えば、詐欺や報酬未払いのトラブルには十分気をつける必要があります。特に「簡単に稼げる」といった甘い言葉には慎重になりましょう。

信頼できるプラットフォームを利用し、事前に評判を調べることが大切です。

妊娠中でも安心して取り組める副業は多数ありますが、無理をせず、体調を最優先に考えながら選びましょう。

妊娠中におすすめの在宅ワーク5選

妊娠中は体調の変化が大きいため、無理なく続けられる在宅ワークを選ぶことが大切です。

ここでは、妊娠中でも安心して取り組めるおすすめの在宅ワーク5選を紹介します。

1. Webライター

文章を書くのが好きな人におすすめの仕事です。記事執筆や商品レビューなど、初心者でも始めやすい案件が多数あります。特別な資格は不要で、スキルを磨けば単価アップも可能です。

2. データ入力

指定されたフォーマットに数字や文字を入力するシンプルな作業です。特別なスキルがなくても始められ、パソコンやスマホがあれば取り組めます。短時間の作業が可能なため、体調に合わせて働きやすいのが魅力です。

3. オンラインショップ運営（ハンドメイド販売）

ハンドメイド作品をオンラインで販売する方法です。趣味を活かせるだけでなく、自分のペースで取り組めるため妊娠中でも無理なく続けられます。特に、ハンドメイドが得意な方にはおすすめです。

4. アンケート・モニター

商品やサービスのアンケートに答えたり、モニターとして試して感想を送る仕事です。短時間で完結するため、つわりがある時期や体調が優れないときでも取り組みやすいのがポイントです。

5. ブロガー

自分の経験や知識を発信するブログ運営も、妊娠中に始めやすい副業の一つです。広告収入やアフィリエイトで収益を得ることができ、長期的に安定した収入源になる可能性があります。

ただし、収益化には時間がかかるため、根気よく続けることが大切です。

どの仕事も在宅でできるため、体調に合わせて無理なく進められます。ただし、納期のある仕事は負担にならないよう調整し、体調を最優先に考えて取り組むことが大切です。

副業で1位は何？人気の仕事とは

副業を始める人が増えている中で、どの仕事が最も人気なのか気になる方も多いでしょう。

副業の種類はさまざまですが、収入の安定性や始めやすさから特に人気が高い仕事がいくつかあります。

1. Webライター

文章を書くことが好きな方に人気の副業です。ブログ記事や商品レビュー、コラム執筆など幅広いジャンルがあり、特別な資格がなくても始められます。

初心者でも案件を見つけやすく、スキルを磨けば高単価案件も狙える点が魅力です。

2. 動画編集

YouTubeやSNS動画の需要が高まり、編集の仕事が増えています。

専門的なスキルが必要ですが、オンラインスクールで学べば未経験からでも始められます。高単価案件が多く、安定した収入につながりやすい副業の一つです。

3. プログラミング

Webサイト制作やアプリ開発など、プログラミングの副業は高収入を期待できる仕事です。

未経験でも基礎を学べば案件を獲得でき、在宅で自由な時間に作業できるのがメリットです。需要が高いため、長期的に活かせるスキルとしても人気があります。

4. 物販（せどり・ネットショップ運営）

フリマアプリやネットショップを利用した物販も、副業として人気があります。

ハンドメイド品の販売や中古品の転売など、アイデア次第で収益を伸ばせるのが特徴です。初期投資が必要な場合もありますが、在宅でできるため妊娠中でも無理なく取り組めます。

5. アフィリエイト・ブログ運営

自分のブログやSNSを使って商品を紹介し、広告収入を得る方法です。

収益化までに時間がかかるものの、成功すれば不労所得に近い形で収入を得られる可能性があります。文章を書くのが好きな人や、情報発信が得意な人に向いています。

人気の副業は、スキルが身につくものや在宅でできるものが多い傾向にあります。

特にWebライターや動画編集、プログラミングなどは、将来的に本業として独立する道も開けるため、多くの人が選んでいます。自分に合った副業を見つけ、無理なく続けることが大切です。

妊婦がやってはいけない副業とは？

妊娠中は体調の変化が激しく、通常は問題のない仕事でも負担が大きくなることがあります。

副業を始める際は、母体と赤ちゃんの健康を最優先に考え、負担の少ない仕事を選ぶことが大切です。

以下のような副業は、妊娠中には避けた方がよいでしょう。

1. 体を酷使する副業

長時間の立ち仕事や重労働が必要な副業は、妊娠中には負担が大きくなります。

例えば、デリバリー配達員、イベントスタッフ、清掃業などは、身体に負担がかかりやすいため避けるべきです。妊娠中はバランス感覚が変わり、転倒のリスクもあるため、屋外での作業や動きの多い仕事は控えたほうがよいでしょう。

2. ストレスが多い副業

妊娠中はホルモンバランスの影響でストレスを感じやすくなります。

クレーム対応が多い副業や、短納期でプレッシャーのかかる仕事は避けるのが賢明です。例えば、コールセンターのテレアポ、副業ライターの短納期案件、株やFXのトレードなどは、精神的な負担が大きくなる可能性があります。

ストレスは体調に影響を及ぼすため、できるだけ穏やかに取り組める副業を選ぶことが重要です。

3. 危険物を扱う副業

化学薬品や刺激の強い物質を扱う仕事は、妊娠中は特に注意が必要です。例えば、ネイリストのセルフ開業、ハンドメイド制作での塗料や接着剤の使用、工場の軽作業（薬品を扱うもの）などが該当します。

妊娠中は肌が敏感になり、化学物質の影響を受けやすくなるため、作業時の環境や使用する材料に気を付けることが大切です。

4. 長時間のパソコン作業が必要な副業

一見、在宅でできる副業は安全に思えますが、長時間のPC作業も注意が必要です。

特に、動画編集、データ入力、プログラミング、長時間のブログ執筆などは、目の疲れや肩こりを引き起こしやすくなります。

また、座りっぱなしの作業は血行が悪くなり、むくみや腰痛の原因にもなるため、適度に休憩を取りながら作業することが大切です。

5. 不規則な時間に作業が必要な副業

妊娠中は生活リズムを整えることが重要ですが、副業の中には深夜や早朝に作業を求められるものもあります。

例えば、深夜帯のライブ配信、副業の夜間対応（カスタマーサポートや海外向けの仕事）、コンビニの夜勤バイトなどが該当します。不規則な生活は体調を崩しやすく、睡眠の質が低下することで妊娠中のトラブルを引き起こす原因にもなります。

妊娠中の副業選びは無理をしないことが大切

妊娠中に副業をする際は、身体的・精神的に無理のない仕事を選ぶことが大前提です。

短期間で高収入を狙うよりも、負担が少なく、継続しやすい副業を選ぶことが重要です。たとえば、ブログ運営、Webライティング、ハンドメイド販売（安全な材料を使用）などは、比較的負担が少なく妊娠中でも取り組みやすいでしょう。

無理をせず、体調に合わせた働き方を心がけましょう。

妊婦でもできる内職はある？

妊娠中でもできる内職は、体に負担をかけずに自宅でできる仕事が中心になります。

体調を優先しながら、無理なく取り組める仕事を選ぶことが大切です。

以下に、妊婦でも取り組みやすい内職を紹介します。

1. シール貼り・封入作業

シール貼りや封入作業は、企業から送られてくる商品や書類にシールを貼ったり、チラシを封筒に入れたりする単純作業です。

自宅で座りながら作業できるため、体調に合わせて取り組めるのがメリットです。ただし、単価が低めで、大量にこなさないと収入が増えにくい点には注意が必要です。

2. ハンドメイド販売

アクセサリーや布小物、編み物など、手作業が好きな人にはハンドメイド販売が向いています。

「minne」「Creema」「メルカリ」などのプラットフォームを利用すれば、個人でも販売が可能です。

作業のペースを調整しやすいため、体調が優れない日は無理をせず休むこともできます。ただし、材料費や販売手数料がかかるため、利益計算をしっかり行うことが重要です。

3. データ入力

企業が依頼するデータ入力作業も、妊婦でも取り組みやすい仕事の一つです。

パソコンが使えれば特別なスキルは必要なく、タイピングができれば始められるため、初心者でも挑戦しやすい副業です。ただし、長時間の作業は肩こりや腰痛の原因になるため、適度に休憩を取りながら進めることが大切です。

4. Webライティング

文章を書くのが得意な人には、Webライティングもおすすめです。

ブログ記事やコラムの執筆、企業サイトの記事作成など、幅広いジャンルがあります。自分の好きな時間に作業でき、体調に合わせて仕事量を調整できるのが魅力です。

初心者向けの案件も多く、「クラウドワークス」や「ランサーズ」などのクラウドソーシングサイトを活用すれば、手軽に仕事を探せます。

5. アンケート・モニター

簡単にできる仕事として、アンケート回答や商品モニターもあります。

スマホやパソコンがあれば、短時間でできるため、スキマ時間を活用しやすいのが特徴です。特に、「マクロミル」「リサーチパネル」などの大手アンケートサイトを利用すれば、安心して取り組めます。

ただし、単価は低めのため、大きく稼ぐことは難しい点は認識しておきましょう。

無理のない範囲で取り組むことが大切

妊娠中に内職をする際は、体調を最優先に考え、負担の少ない仕事を選ぶことが重要です。

収入面を重視するよりも、無理なく続けられる仕事を選ぶことで、安定して収入を得ることができます。また、長時間作業するのではなく、こまめに休憩をとりながら進めることで、健康を維持しながら働けるでしょう。

妊娠中に副業するなら？おすすめはオンラインスクールでスキルを習得

• 未経験から始めるスキル習得のポイント
• おすすめオンラインスクール4選
• 妊娠中に内職の求人はハローワークで探せる？
• 出産後も続けやすい副業とは？
• 安全に副業を続けるためのコツ
• 妊娠中から育児・現在に至るまでの私の副業体験談
• 【まとめ】妊娠中に副業するなら？おすすめの選び方と注意点

未経験から始めるスキル習得のポイント

未経験からスキルを習得する際には、効率的な学習方法を選び、継続して取り組むことが重要です。

特に副業として活かせるスキルを身につける場合、限られた時間の中で最大限の成果を出すために、戦略的な学習が求められます。

ここでは、未経験者がスムーズにスキルを習得するためのポイントを紹介します。

1. 目標を明確にする

何のためにスキルを習得するのかを明確にすることが、学習のモチベーション維持につながります。

例えば、「在宅で月5万円稼ぐためにWebライティングを学ぶ」や「動画編集を学んでフリーランスとして独立する」など、具体的な目標を設定すると、必要なスキルが明確になり、効率的な学習が可能になります。

2. 学習方法を選ぶ

学習方法には独学・オンラインスクール・書籍・動画教材など、さまざまな選択肢があります。

未経験者におすすめなのは、オンラインスクールや講座を活用することです。体系的に学べるため、必要な知識を効率よく身につけられます。

また、独学の場合はYouTubeやブログ記事を活用しながら、少しずつ実践していくのも有効です。

3. 実践しながら学ぶ

知識をインプットするだけでなく、実際に手を動かして学ぶことが大切です。

例えば、Webライティングなら記事を書いてみる、プログラミングなら簡単なコードを書いて動かしてみる、動画編集なら実際に編集してSNSに投稿してみるなど、実践を重ねることでスキルが定着します。

4. 小さな成功体験を積む

「すべてを完璧に理解してから始める」のではなく、小さな成功体験を積み重ねることが、継続のカギになります。

例えば、「クラウドソーシングで初案件を獲得する」「無料でブログを開設して記事を公開する」など、小さな成果を出すことで、学習のモチベーションを維持できます。

5. コミュニティに参加する

学習を続ける上で、一緒に学ぶ仲間がいると、モチベーションが維持しやすくなります。

SNSの学習コミュニティやオンラインサロン、勉強会などに参加すると、情報交換ができるだけでなく、わからないことを相談する場も確保できます。特に副業の世界では、同じ志を持つ仲間とのつながりが仕事につながることもあります。

6. 失敗を恐れずに挑戦する

未経験のうちは、失敗を避けようとして行動できなくなることがあります。

しかし、最初から完璧にできる人はいません。むしろ、小さな失敗を重ねながら改善していくことが、スキルアップには欠かせません。「失敗＝成長のチャンス」と捉え、積極的に挑戦していきましょう。

効率的な学習で未経験からのスタートを成功させる

未経験からでも、正しい学習方法を選び、継続して取り組めば、スキルを身につけることは十分可能です。特に、オンラインスクールや実践的な学習を取り入れることで、より短期間で成果を出すことができます。

焦らずコツコツと学び、スキルを副業や本業につなげていきましょう。

おすすめオンラインスクール4選

副業やスキルアップを目指すなら、オンラインスクールを活用するのが最短ルートです。

特に、未経験からでも短期間で実践的なスキルを身につけられるオンラインスクールは、時間に制約のある妊娠中や育児中の方にも最適です。

この章では、在宅で学びながら収益化を目指せる、おすすめのオンラインスクール4選をご紹介します。それぞれの特徴やメリットを比較し、自分に合ったスクールを見つけましょう！

①オンライン動画制作スクール【デジハク-DIGITAL HACKS】

デジハク-DIGITAL HACKSは、「マンツーマンで学び、実践を通して仕事につなげる」ことをテーマに掲げた、オンライン動画編集スクールです。未経験者でも確実にスキルを習得し、動画編集の仕事を獲得できるよう設計されたカリキュラムが魅力です。

目的別に選べる料金プラン

デジハクでは、学習の目的に応じた2つの料金プランを用意しています。

• MINIコース：128,000円｜月6,220円〜
  • 初心者でも手軽に動画編集に挑戦できるコース
  • 30日間のマンツーマンサポート付き
  • 受講中に上位プランへ移行可能
• PROコース：298,000円｜月14,500円〜
  • フリーランスや動画ディレクターを目指す方向け
  • 180日間のマンツーマンサポート付き
  • 案件獲得の実践的なスキルを徹底指導

デジハクならではの魅力と強み

デジハクが選ばれる理由は、充実したサポート体制と実践的な学習環境にあります。

• 業界トップクラスのサポート
  • 現役フリーランスの専属講師によるマンツーマン面談サポート
  • 常勤講師が即時対応するチャットサポート
  • 現役のプロが直接フィードバックする作品添削サポート
• オンラインで柔軟に学べる
  • 自分のペースで受講可能な動画講義
  • 200本以上の講座カリキュラムは毎月更新（受講後も視聴可）
• 案件獲得・実践に特化
  • 編集技術だけでなく、案件獲得のノウハウも学べる
  • 受講生限定のコミュニティで案件情報を共有
  • 本格的なポートフォリオの制作をサポート

デジハクでは現在、無料説明会を実施していますので気になった方は、参加してみてください。

②web+ Media School（ウェブタス メディア スクール）

web+ Media School（ウェブタス メディア スクール） は、Webライターを目指す方や起業を考えている方、副業で安定的に稼ぎたい方向けのオンラインスクールです。

受講期限の制限がなく、ライフスタイルに合わせて学習を進められる点が大きな特徴です。

「期限無制限サポート」と「全額返金保証」

web+ Media Schoolは、入会後に仕事や家事・育児で忙しくなったとしても、好きなタイミングで学習を再開できる 期限無制限サポート を提供しています。

さらに、全コースに全額返金保証 が付いているため、安心して学習をスタートできます。

また、すべてオンライン完結型のカリキュラムで、日本国内はもちろん、海外在住の方でも受講可能です。会員専用のマイページでは、豊富なコンテンツをいつでも閲覧でき、効率的な学習が可能です。

Webライターコース｜SEOライティングと案件獲得スキルを徹底習得

Web+ Media SchoolのWebライターコース は、単なる文章作成の技術だけでなく、SEOライティングの体系的な知識と案件獲得のスキルを身につけることに特化したカリキュラムです。

主な特徴

• カリキュラム修了後、すぐにライターとして報酬を得ることが可能
  • 運営会社から仕事を依頼される可能性もあり、学びながら実践の機会を得られる
• 200ページ超の教科書でSEOライティングを体系的に学習
  • 実践的な知識を身につけることで、より収益性の高いライターへ成長できる
• 動画コンテンツ中心の学習で「ながら学習」が可能
  • 動画はダウンロード可能なため、通勤中や家事の合間に学べる
• 期間無制限で何度でも添削を受けられる
  • 「構成のみ」「本文のみ」といった部分添削も対応可能
• 執筆した記事は「記名記事」としてポートフォリオに掲載可能
  • 仕事を得るための実績づくりに直結
• Webライターとしての仕事獲得方法も学べる
  • 提案文の添削サポートもあり、初心者でも仕事を得る力が身につく

このように、web+ Media Schoolは 「稼げるライターを育成する」 ことを目的としたスクールであり、学習から案件獲得まで一貫してサポートを受けられるのが大きな強みです。

まずは無料でチェック！自分に合った学習スタイルを見つけよう

Webライターとしてのスキルを本格的に学び、副業やフリーランスとして活躍したい方は、web+ Media Schoolの詳細をチェックしてみてください。全額返金保証付きなので、安心して挑戦できます！

③Webマーケティングスクール【Withマーケ】

Withマーケ高単価Webライターコース は、Webライターとしての収益を安定させ、最短3ヶ月で 月収5万円を突破 するためのロードマップを提供する 実践型Webマーケティングスクール です。

受講中に 法人案件の実績を構築できるため、未経験からでもスムーズに仕事を獲得できるのが大きな特徴です。また、現役Webライターによる マンツーマン指導 で、ライティングスキルの向上をサポートします。

Withマーケが選ばれる理由｜3つの強み

①ゼロから3ヶ月で月収5万円、その後も高単価ライターへと成長を目指すWithマーケでは、 月収10万円、20万円 を目指せる 明確なロードマップを提供しています。単なる文章作成ではなく、クライアントの集客に直結するSEOライティングを学ぶことで、より高単価な案件にチャレンジできるようになります。

②受講中に「法人案件」を経験できるため、実績が積める課題として法人案件を提供しているため、学習と同時に実績を作ることが可能です。 「実績がないから仕事が取れない」 という初心者の悩みを解決し、実践力を高めながら収益化を目指せます。

③現役Webライターによるマンツーマン指導や経験豊富なWebライター が、マンツーマンで丁寧にフィードバックを行います。質問や添削依頼はいつでも可能で、個別対応だからこそ、ライターとしてのスキルを最短でレベルアップ できます。

こんな方におすすめ！

• 副業でWebライティングを始めたい（未経験からでも着実にスキルを身につけたい方）
• ブログを運営しているが、収益化がうまくいかない（SEOライティングを学び、ライターとしての収入も得たい方）
• 将来Web系のフリーランスを目指したい（ライターを入り口に、Webマーケティングのスキルを広げたい方）

Withマーケでは、単に文章を書く技術だけでなく、SEOマーケティングの知識を活かした「売れるライティング」 を学べるため、 市場価値の高いライターへと成長できます。

まずは無料でチェック！WithマーケでWebライターの第一歩を踏み出そう

Withマーケでは、未経験から 「SEOライティング × 高単価案件獲得」 を学べる環境が整っています。受講を迷っている方も、まずは 無料相談 で、自分に合うかどうかを確認してみてください！

④byTech（バイテック）生成AIオンラインスクール

byTech（バイテック）生成AIオンラインスクール は、 初心者からでも短期間で生成AIのスキルを習得 し、業務効率化や 生成AIを活用した副業収入の獲得を目指せる実践型オンラインスクールです。

学習方法は 動画レッスン＋テキストレッスン＋演習ワーク を組み合わせた体系的なカリキュラム。インプットとアウトプットを繰り返しながら、 実務に応用できるAIスキルを効率的に習得できます。

さらに、学習期間に制限がない ため、自分のペースで進められ、いつでも何度でも学習可能。 無期限・無制限のチャットサポート も用意されているため、学習中の疑問や実務での課題解決まで徹底サポートします。

byTechの提供コース｜目的に合わせた2つのプラン

1. 生成AI基礎マスターコース
   • 生成AIの基礎をしっかり学びたい方に最適
   • プロンプトエンジニアリング を通じて、生成AIの基礎知識や画像生成スキルを習得
   • 仕事や日常で AIを活用する第一歩を踏み出せる
2. 生成AI副業コース
   • 最短で副業収入を目指せる 実践的なコース
   • Claude・Stable Diffusion・Midjourney などの最新生成AIツールを活用し、画像生成・ライティングスキルを習得
   • 副業案件の獲得まで伴走サポート付き

受講生の約 6割が副業コースを選択 しており、「AIを使って収益化したい」「何から始めていいかわからない」といった方に最適です。

byTechが選ばれる5つの理由

✅ 300以上のレッスンを無期限で受講可能

• 毎月最新技術・ツールのカリキュラムが更新 され、常に新しい知識を学べる

✅ スモールステップで着実に成長

• 忙しい人でも効率よく学習できるよう、少しずつ確実にスキルを伸ばすカリキュラム設計

✅ 無期限・無制限のチャットサポート

• 生成AIの活用方法に関する質問から、副業案件の進め方まで 手厚いフォロー体制

✅ 業務効率化 × 副業収入のどちらにも対応

• 企業での生成AI活用や、副業としてのAIスキル活用まで幅広く学べる

AIスキルを習得して、新しい働き方を実現しよう！

byTech（バイテック）生成AIオンラインスクールなら、 未経験からでもAIスキルを習得し、 業務効率化や副業収入の獲得につなげることができます。

「生成AIを活用したいけど、何から始めたらいいかわからない…」
「副業として収益化できるスキルを身につけたい！」

そんな方は、まず byTechの無料相談 を活用し、自分に合った学習方法をチェックしてみてください！

妊娠中に内職の求人はハローワークで探せる？

ハローワークの求人は、主に正社員やパート・アルバイトといった雇用契約が前提の仕事が中心です。

一方で、内職の多くは業務委託や請負契約となるため、ハローワークには掲載されにくい傾向があります。

また、企業がハローワークに求人を掲載する際には、一定の条件を満たす必要があり、短期間の内職や少額報酬の仕事は求人として出にくいのも理由のひとつです。

ハローワーク以外で内職を探す方法

ハローワークで希望の内職が見つからない場合は、以下の方法も検討してみましょう。

• クラウドソーシングサイトを利用する（ランサーズ・クラウドワークス・ココナラなど）
• 地域の求人情報誌や自治体の情報をチェックする
• 企業の公式サイトで直接募集している案件を探す
• ママ向けの在宅ワーク専門サイトを利用する

最近では、内職よりも報酬が高く、柔軟に働ける在宅ワーク（Webライター・データ入力・動画編集など）も増えているため、幅広い選択肢を検討することが重要です。

ハローワークも活用しつつ、他の選択肢も視野に

ハローワークで内職の求人を探すことは可能ですが、求人の数が限られているため、クラウドソーシングや企業の直接募集など、他の方法も併用するのがおすすめです。

妊娠中の体調を考慮しながら、自分に合った働き方を見つけましょう。

出産後も続けやすい副業とは？

出産後は育児に追われるため、時間の制約が多く、柔軟に働ける副業が適しています。

特に、在宅で短時間でもできる仕事や、自分のペースで取り組める副業が続けやすいでしょう。

1. 出産後も続けやすい副業の条件

出産後の育児と両立しながら副業を続けるには、以下のような条件が重要です。

• 時間の自由度が高い（決まった時間の拘束がない）
• 在宅でできる（外出不要で育児の合間に作業可能）
• 特別なスキルが不要、もしくは習得しやすい（すぐに始められる）
• 体力的な負担が少ない（疲れにくい仕事）

このような条件を満たす副業を選ぶことで、無理なく長く続けることができます。

2. 出産後も続けやすいおすすめの副業

① Webライター
文章を書くのが得意な人におすすめの副業です。記事作成やブログの執筆など、育児の合間に少しずつ進められるのが魅力。特に、育児関連の記事を書くことで、自分の経験を活かせることもあります。

② データ入力
パソコンがあれば始められるシンプルな副業です。タイピングができればOKなので、未経験者でも挑戦しやすい仕事のひとつ。短時間でも取り組めるため、育児の隙間時間を活用しやすいでしょう。

③ ハンドメイド販売
アクセサリーやベビー用品などをネットショップ（minne・Creema・メルカリなど）で販売する副業も人気です。自分のペースで制作できるため、子どもが寝ている間に作業が可能。ハンドメイドが好きな人にはぴったりの副業です。

④ ブログ運営
ブログを作成し、広告収入やアフィリエイトで収益を得る副業です。すぐに収益化するのは難しいものの、コツコツ記事を積み上げれば将来的に安定した収入源になりやすいのが特徴。

⑤ オンラインスクールでスキルを学びながらの副業
出産後は新しいスキルを身につける絶好のタイミングでもあります。Webデザイン・動画編集・プログラミングなどを学びながら、少しずつ副業として仕事を受けるのもおすすめです。スキルが身につけば、単価の高い仕事を継続的に受注できるようになります。

3. 出産後に避けたい副業

一方で、時間の融通が利かない仕事や、体力を使う副業は続けにくい可能性があります。例えば、

• 決まった時間に勤務が必要なコールセンターの在宅ワーク
• 納期が短く、長時間作業を求められる動画編集（初心者向けでない案件）
• 対面の接客が必要な仕事

このような副業は、育児のスケジュールと調整しにくいため、出産後すぐに始めるのは難しいかもしれません。

育児と両立できる副業を選ぶことが大切

出産後も副業を続けるには、育児とのバランスを考え、無理のない範囲で取り組める仕事を選ぶことが重要です。

特に、スキルアップしながら継続できる副業は、将来的な収入アップにもつながるためおすすめ。自分のライフスタイルに合った働き方を見つけてみましょう。

安全に副業を続けるためのコツ

副業を続ける上で大切なのは、収入を得るだけでなく、無理なく安全に継続できる環境を整えることです。

特に、妊娠中や育児中は体調や生活リズムの変化が大きいため、安心して取り組める方法を知っておくことが重要です。

1. 信頼できる仕事を選ぶ

副業を始める際は、安全な仕事かどうかを慎重に見極めることが大切です。

特に以下の点に注意しましょう。

• 怪しい高収入案件には注意（「初心者OK」「誰でも簡単に稼げる」といった文言には要警戒）
• クラウドソーシングや公式サイトを活用する（CrowdWorks、ランサーズなど実績のあるプラットフォームを利用）
• 事前に契約内容を確認（報酬の支払い条件や納期が明確かどうかをチェック）

安全な副業を選ぶことで、トラブルを未然に防ぎ、長く続けることができます。

2. 無理のないスケジュール管理を心がける

副業を長く続けるためには、本業や家庭とのバランスを考えたスケジュール管理が欠かせません。

• 毎日無理なくこなせる作業量を決める（1日1〜2時間程度が理想）
• 締め切りが厳しすぎる案件は避ける（余裕を持った納期の案件を選ぶ）
• 体調に合わせて柔軟に調整する（特に妊娠中や育児中は無理をしない）

スケジュールが詰まりすぎると、体調を崩したりストレスが溜まったりする原因になるため、無理なく続けられる範囲で計画を立てましょう。

3. 収入管理を徹底する

副業を続ける中で、収入が安定しないことや税金の問題も考慮する必要があります。

• 副業の収入を記録しておく（確定申告の際に必要）
• 扶養の範囲を超えないよう注意（パートナーの扶養内で働く場合、年間収入を確認）
• 税金や社会保険の負担を理解しておく（副業収入が一定額を超えると住民税・所得税が発生）

特に、年間の副業収入が20万円を超えると確定申告が必要になるため、早めに税金対策をしておくと安心です。

4. 健康を最優先にする

特に妊娠中や育児中の方は、体調を第一に考えて副業に取り組むことが大切です。

• 長時間のパソコン作業を避ける（適度に休憩を入れる）
• ストレスを溜めないようにする（納期に追われすぎないようにする）
• 体に負担の少ない仕事を選ぶ（重労働や長時間拘束される仕事は避ける）

無理をして体調を崩してしまうと、副業どころか日常生活にも影響を及ぼす可能性があるため、健康管理を最優先にしましょう。

5. スキルアップしながら継続する

副業を安全に続けるためには、スキルを高めて単価の高い仕事を受けられるようになることも重要です。

• オンラインスクールを活用して学ぶ（プログラミング、ライティング、デザインなど）
• 最初は単価が低くても、経験を積んで徐々に報酬を上げる
• 最新のトレンドをキャッチし、新しいスキルを身につける

スキルが上がれば、短時間で効率よく稼ぐことができるようになり、無理なく副業を続けやすくなります。

副業は「安全に長く続けられる仕組み」を作ることが大切

副業を続けるには、安全な仕事を選ぶこと、無理なく続けること、収入管理をすること、健康を優先すること、スキルを高めることが重要です。

これらのポイントを意識すれば、安心して副業を継続し、将来的に安定した収入を得ることも可能になります。

無理のない範囲で取り組みながら、自分に合った副業スタイルを見つけていきましょう。

妊娠中から育児・現在に至るまでの私の副業体験談

妊娠中から現在に至るまで、私が実際に挑戦した副業とその経験についてお話しします。

妊娠中に始めた副業から、産後に挑戦したこと、現在の働き方まで、それぞれのメリット・デメリットも含めて紹介します。

妊娠中に挑戦したハンドメイド販売

妊娠中は、自宅でできる副業としてハンドメイド販売に挑戦しました。

具体的には、以下のようなものを制作・販売しました。

• アクセサリー（ピアス、ネックレスなど）
• 牛乳パックを利用した手作り小物
• ぬいぐるみや布小物

ハンドメイド販売の良かった点は、趣味としても楽しめること、そして「自分の作品を買ってもらえたときの喜び」が大きかったことです。

しかし、材料の保管場所や在庫管理の手間がかかることや、収益がそこまで大きくならなかったことがデメリットでした。売れると嬉しいものの、お小遣い程度の収入にとどまり、大きく稼ぐには厳しいと感じました。

産後に挑戦した動画編集

次に挑戦したのは動画編集でした。

書籍を購入して学び、動画編集ソフトを使いながら実践してみました。

動画編集の魅力は、クリエイティブな作業が楽しいことでした。映像に文字や音楽をつける作業は達成感があり、スキルが身につけば副業として十分に収益化できると感じました。

しかし、以下のような課題がありました。

• 修正作業が大変（クライアントの要望に応じて何度も調整が必要）
• 仕事を獲得する自信が持てなかった（未経験者向けの案件が少ない）
• パソコンやタブレットへの負荷が大きい（長時間作業すると熱を持ち、故障のリスクがある）

結果的に、私は動画編集を続けることができませんでした。動画編集の仕事は技術的なハードルが高く、機材の影響も受けやすいため、初心者には難易度が高いと感じました。

育児中・現在はWebライターとブロガー

現在はWebライターとブロガーとして活動しています。

Webライターの魅力は、パソコン1台と日本語スキルがあれば始められることです。最初は独学で学びながらライティングを続けていましたが、より効率的にスキルアップしたいと考え、オンラインスクールに入校しました。

オンラインスクールに入って良かったことは、業界の実情を知れたことや、個人事業主としてのマインドを学べたことです。Webライターは参入者が多いものの、辞める人も多いため、続けるだけで成功する可能性が高い仕事だと感じています。

ただし、Webライターには納期があるため、子育て中のストレスになりやすい側面もあります。そうした負担を減らす方法の一つとして、ブログ運営を始めました。

ブログには以下のメリットがあります。

• 納期がないため、自分のペースで更新できる
• 収益化できれば、資産になる（広告収入やアフィリエイト収益）
• Webライターとしての実績にもつながる

現在は、Webライターとしてスキルを磨きながら、ブログを運営することで収益の柱を増やすことを意識しています。

妊娠中・育児中の副業選びのポイント

私の経験を通して感じた、妊娠中や育児中に副業をする際のポイントは以下の3つです。

1. 在宅でできる仕事を選ぶ（移動の負担がない）
2. 初期投資が少なく、リスクの少ない副業を選ぶ（材料費や機材費がかさむ仕事は慎重に）
3. 自分のペースでできる仕事を選ぶ（納期の厳しい仕事は負担になることも）

副業を始める際には、「続けやすいかどうか」「将来的に収益を伸ばせるか」を意識して選ぶことが大切です。

自分に合った副業を見つけることが大切

妊娠中から現在に至るまで、さまざまな副業に挑戦しました。その中で感じたのは、「稼げるかどうか」だけでなく、「無理なく続けられるか」も重要だということです。

私にとって最適な副業は、Webライターとブロガーでしたが、人によって向き不向きは異なります。

まずは興味のある副業に挑戦しながら、自分に合った働き方を見つけることが大切です。

【まとめ】妊娠中に副業するなら？おすすめの選び方と注意点

解説した内容をまとめたので、確認していきましょう。

• 妊娠中の副業は、体に負担の少ない仕事を選ぶことが重要
• 妊娠中におすすめの在宅ワークは、Webライターやデータ入力などがある
• 人気の副業は、Webライティングや動画編集、プログラミングなどが挙げられる
• 妊婦が避けるべき副業は、長時間労働や体力を使う仕事
• 体調を優先し、柔軟に取り組める副業を選ぶことが大切
• 副業を始める際は、信頼できるサイトや企業を活用する
• 詐欺や未払いトラブルに巻き込まれないよう事前に調査する
• スキルが身につく副業を選ぶことで将来のキャリアにも活かせる
• ハローワークで内職を探す場合、求人数が限られていることに注意
• 出産後も続けやすい副業は、時間の融通が利く仕事が最適
• 副業を安全に続けるために、無理のないスケジュールを組む
• オンラインスクールを活用すると、効率的にスキルを習得できる
• 自分に合った副業を見つけ、無理なく継続することが成功のカギ